Правда о продуктах с отрицательной калорийностью
Наверняка, каждая женщина мечтает о том, чтобы кушать все что нравиться и при этом не только не толстеть, а ещё и лишние килограммы сбрасывать.
И очередной раз перелопачивая горы литературы и необъятные интерент-пространства, натыкаюсь, наконец, на темы о продуктах с отрицательной калорийностью (сокращённо ПСОК). ПСОК – это такие продукты, затраты энергии на переваривание которых не только превышают их калорийность, но и «захватывают» калории от других съеденных продуктов.
К ним относятся фрукты , зелень, острые специи, ягоды, зеленый чай и вода .
Казалось бы – вот оно решение извечной проблемы!
Можно смело поглощать в огромных количествах тортики и пирожные, заедать их горсткой ягод, и со спокойной душой, терять лишний вес.
Но, к сожалению, это невозможно.
Калории от съеденного эклера «сожгутся» при помощи ПСОК совсем незначительно.
Можно, конечно, попробовать сесть на диету из ПСОК, но это не самое правильное решение, т.к. отсутствует сбалансированность питания, что приведет к нехватке нужных микроэлементов в организме и здоровья, бодрости и хорошего настроения не придаст.
В итоге срыв – гарантирован. И опять пирожные и вечные терзания по поводу вернувшихся назад (да ещё и с некоторым плюсом) килограммов. ПСОК – не панацея, но если грамотно подходить к составлению своего рациона, то результат не заставит себя ждать.
Лёгкий овощной салатик, съеденный после запеченной куриной грудки или кусочка нежирной рыбы практически полностью нейтрализует её калорийность.
А если добавить ещё и физические упражнения, то калорийность действительно пойдет «в минус».
Жгучие пряности тоже не повредят, ведь они вызывают выработку тепла организмом и тем самым сжигают калории. Минус в том, что много их не съешь - вредно. Два стакана холодной воды за 20 минут до еды -- также сделают своё дело.
Организм будет тратить калории на согревание поступившей в него воды. Также два литра воды в день нормализуют обменные процессы.
Таким образом, вывод напрашивается сам за себя – ни одно средство для похудания не поможет ( будь то ПСОК, или БАДы, или различные коктейли для сжигания жира , которые в огромном количестве представлены как на белом, так и на теневом рынке), если не придерживаться здорового питания и, лёжа на диване или сидя за компьютером, страдать из-за съеденного кусочка пиццы.
