Калькулятор калорий

Калькулятор калорий

счетчик калорий.

Вы следите за фигурой, за своим весом, и хотели бы знать количество необходимых вам калорий.  тогда  наши калькуляторы   помогут вам в этом.

Здесь вы сможете сложить все калории, съеденные за день   неделю или месяц  в своей обычной  жизни. Если вдруг что-то вас не устроит,  вы легко сможете скорректировать своё питание или физические нагрузки.

Наиболее точной формулой на сегодняшний день для расчета калорий   является Формула Миффлина – Сан Жеора.  Она сравнительно молода  - выведена в 2005 году и одобрена Американской Диетической Ассоциацией (АДА)

 Чтобы узнать суточную норму калорий необходимых вам в повседневной жизни достаточно подставить в формулу вместо х свои данные (  вес, рост, возраст)

Мужчины:
10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) + 5
Женщины:
10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) – 161

Теперь, когда вы узнаете сколько килокалорий вам необходимо в сутки, воспользуйтесь нашим калькулятором калорий.

Вводите название продукта и количество грамм в соответствующие строки, нажимайте кнопку добавить и программа выдаст вам точные данные.

Если потребуется удалить какой-то продукт из строки, нажмите красный крестик справа от продукта.

Вы сможете добавить столько  продуктов, сколько понадобится и вы узнаете насколько правильно вы питаетесь.

Наименование: Вес: Белки: Жиры: Углеводы: Ккал:
Итого: 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00

Если вы ведете активный образ жизни, посещаете тренажерный зал не менее трех раз в неделю.   вы должны увеличить суточную норму продуктов на 500-700 ккал.

Свои пожелания, требования по работе калькулятора можно оставить в комментариях.

Кроме этого, если вы имеет сайт женской или кулинарной тематики и хотели бы приобрести  "Калькулятор калорий" для своего сайта  то вам сюда  Скачать  Калькулятор 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *