Что нельзя есть натощак?

Почему же некоторые  продукты  нельзя есть натощак?

Завтрак – это основная трапеза за весь день. Но не всегда у людей есть желание, а тем более время разбираться в том, что можно есть натощак, а что – нельзя. Причем специалистами доказано, что существуют такие продукты, которые вредны на тощаковый желудок.

Например, выпечка может спровоцировать апатию, из-за кофе с молоком могут образоваться камни в почках, а цитрусовые могут вызвать гастрит.

Рассмотрим подробнее возможность употребления тех или иных продуктов натощак, а также возможные последствия от этого.

Давайте назовем продукты которые нельзя есть натощак?

• Кофе. Он раздражает слизистую оболочку пустого желудка. В результате вырабатывается желудочный сок, которому нечего растворять, и он принимается за саму слизистую. Так и появляется гастрит. К тому же кофеин отрицательно влияет на работу желчного пузыря: он сокращается и выбрасывает желчь для того, чтобы переварить еду, но переваривать нечего, поэтому желчь блуждает по пищеварительному тракту впустую.
• Молоко не способно смягчить кофе, а даже наоборот: чай и кофе, соединенные с молочными белками, практически не растворяются и оседают в почках, образуя в них камни.
• Сахар . Сладости натощак противопоказаны. Организм моментально усваивает сахар , при этом раздражается поджелудочная железа, в результате чего начинается выработка инсулина, что говорит о падении уровня сахара в крови. В результате утренней бодрости как не бывало, а взамен – усталость и апатия.
• Цитрусовые . В этих фруктах избыток кислоты, разъедающей слизистую желудка. Поэтому людям с болезнями ЖКТ апельсиновый фрэш на завтрак и другие цитрусовые фрукты противопоказаны.
• Бананы . Самый вредный продукт натощак, так как в них много калия, а он способен вызвать нарушение баланса магния и калия в организме, из-за чего могут возникнуть сердечнососудистые заболевания.
• Груши. Они имеют в своем составе много грубой клетчатки, воздействующей на слизистую оболочку желудка отрицательно. Лучше есть их вечером.
• Холодные напитки. В данном случае происходит сужение сосудов в желудке, что приводит к нарушению кровообращения, а следовательно, и всего процесса пищеварения. Лучше выпить холодненького ни перед едой, ни после нее, а через пару часов после приема пищи.
• Хурма. Содержит трудноперевариваемые волокна, замедляющие моторику кишечника и желудка. Хурма провоцирует так называемый застой организма. Кстати, такой же эффект вызывают помидоры.
• Чеснок . Его воздействие на желудок приравнено к воздействию кофеина, раздражающего слизистую желудка и желчный пузырь.
• Йогурт. Полезные бактерии, входящие в его состав, помогающие в переваривании пищи, при попадании в пустой желудок уничтожаются желудочным соком. Поэтому никакого полезного и отрицательного эффекта от йогуртов натощак не ждите. Лучше есть его после еды.