Смысл Великого поста

Православные традиции славятся своими многодневными постами. Самый значимый, строгий и длинный пост – это пост перед Пасхой, днем, когда Иисус Христос Воскрес! Поэтому его и называют «Великим постом».

Во время такого поста люди изо дня в день ходят на молитвы, просят прощения у Всевышнего, придерживаются правил питания и не имеют права судачить за спинами у других.

В этом году Великий пост начинается с 23 февраля и заканчивается 11 апреля. Наш сайт с удовольствием поможет вам разобраться, как правильно питаться в эти дни, как проводить время, как правильно подготовится к празднованию Пасхи и как правильно выходить из поста.

Великий пост напоминает нам о нелегком духовном пути Иисуса Христа. Тяжелые дни он проводил, голодая, бродя по пустыне и подвергаясь искушению самим дьяволом,был предан верными друзьями, был арестован, сильно избит и жестоко казнен.

Все эти страдания он перенес, чтобы спасти людей, показать, что помимо зла, лжи и фальши на земле есть вера, надежда и любовь.

Таким образом, получается, что данный пост является неким трауром, скорбью, почтением. В дни ограничения в продуктах также очень важно отказываться от всяческих ненужных развлечений, пересматривать свои отношения с родными и близкими и просить прощения не только у Всевышнего, но и у ближнего своего.

Великий пост дает возможность человеку пересмотреть свою жизнь, выбросить из головы все ненужные и грешные мысли, а также стать ближе к Господу Богу. Многие называют Великий пост духовным подвигом.

Питание во время Великого поста

Если ваш организм не подготовлен к духовному испытанию Великим постом, то и начинать, пока, не стоит. Многие думают, что это легко и можно начать в любую минуту, но они очень сильно ошибаются. Не правильная подготовка и неверный расчет собственных сил может обернуться вредом для вашего драгоценного здоровья.

Вот, к примеру, люди преклонного возраста, люди с серьезными заболеваниями, дети, будущие мамы и мамы кормящие освобождаются от телесного поста, но не душевного.

Что касается строго Великого поста для здоровой половины человечества, то здесь даже у священнослужителей расходятся мнения. Происходит это из-за того, что соблюдение поста изначально рассчитывалось для монастырей.
В течение всего Великого поста встречаются дни разной строгости.

Строжайшим постом считается тот день, когда человек должен частично или же полностью отказаться от приема пищи. Далее идет следующая ступень – сухоядение. В эти дни можно есть холодную растительную пищу без добавления масла.

Сухоядение представляет собой употребление различных фруктов , овощей , сухофруктов. Также можно употреблять в пищу мед , орехи, оливки , хлеб, воду и квас. Немного упрощенный вариант сухоядения – это горячая растительная каша, но без масла (грибная, крупяная, бобовая каша, овощные супы, рагу и так далее).

Самый простой уровень Великого поста – это горячая растительная пища с добавлением масла растительного и натурального виноградного вина. Есть даже пару дней, в которые можно есть рыбу и икру.

Правильная подготовка к Великому посту

Перед Великим постом всегда идет Масленичная неделя. В такие дни разрешатся есть все, кроме мяса и мясных блюд. Все остальное кушать можно. Такое меню, позволяет, как следует подготовиться к Великому посту. Соблюдение правил строгого поста начинается с Прощенного воскресенья (последний день Масленицы).

Великий пост по неделям

Самыми сложными неделями считается первая и последняя неделя поста. Первая неделя начинается с Чистого понедельника. В этот день рекомендуется полностью воздержаться от пищи. В остальные дни готовятся определенные блюда, а уже в субботу и воскресенье разрешается прием горячей пищи на растительном масле.

Остальные пять недель проходят на протяжении всего марта и первой недели апреля. Меню на последующие дни: понедельник, среда, пятница – сухоедение. Вторник, четверг – горячая растительная пища без масла. Суббота, воскресенье – горячая пища с маслом.

Лазарева суббота наступает 4 апреля. Этот день позволяет добавить к своему рациону икру. 5 апреля, в Вербное воскресенье, можно есть рыбу. 7 апреля, Благовещение, в этот день также допускается употребление рыбы. Но, к сожалению, в этом году данный праздник выпадает на Страстную неделю, а это значит, что любая животная пища строго запрещена.

Начиная с 6 апреля и заканчивая 11-м, идет Страстная неделя. В течение этой недели можно употреблять только холодную растительную пищу без масла. Пятница – голодание, до наступления сумерек. Суббота – сухоядение.
В случае если пост по монастырскому уставу окажется для вас непосильной ношей, то начинайте пост с упрощенной версии.

Для этого вам придется отказаться от продуктов животного происхождения и питаться горячей растительной пищей с добавлением растительного масла на протяжении всего поста.

Выходим из поста правильно

За время соблюдения правил приема пищи в период Великого поста, ваш организм приспосабливается к приему пищи в малых порциях. Вот поэтому следует выходить из Великого поста правильно.

При резком переходе от приема небольшого количества пищи к жирным и насыщенным блюдам в большем количестве, вы можете подвергнуть свой организм к сильнейшей нежелательной нагрузке.

Попытайтесь растянуть этот нелегкий период перехода на пару недель, постепенно увеличивая количество приема пищи.

В праздник Пасхи вы можете позволить себе съесть кусочек кулича, совсем немного вареного мяса . Затем добавляйте к своему рациону йогурт, кефир , творог , яйца , вареное мясо, запеченное мясо, жареное мясо.
В завершении хочется сказать, если вы за время поста привыкли употреблять только такую пищу, то продолжайте в том же духе, добавив в свой рацион полезные кисломолочные продукты.