27 советов для быстрой потери веса 1. Ходите по крайней мере 30 минут в день. 2. Не добавляйте в свой салат сыр или растительное масло. 3. Отдайте предпочтение горчице вместо майонеза. 4. Сократите потребление свинины и увеличьте потребление рыбы, курицы и вегетарианских блюд. 5. Ешьте вареное или мясо вместо жарки. 6. Каждый прием пищи должен состоять из трех… Подробнее »
Полезно ли молоко взрослым? В первую очередь, что нужно отметить, сырое цельное коровье молоко обогащено витамином В12, помогающий процессу кроветворения, а также необходимый для стабильной работы нервной системы. Кроме того, в сыром молочном напитке, как правило, содержится большое количество белков, аминокислот, которые пополняют запасы энергии и полезных минералов, жиров, а также массой витаминизированных микроэлементов.
Как правильно подобрать диету. Самостоятельный подбор диеты оказывается менее эффективным, чем диета под влиянием специалиста. Так свидетельствуют результаты последних исследований. С чем это связано? Ответ оказывается чрезвычайно простым. Пришло время, и вы решили, что пора похудеть. Вы начинаете шарить в Интернете и делаете себе микс из описанных лечебных процедур, укладывая его так, чтобы он содержал то,
Блюда белорусской кухни Блюда из картофеля распространены и в соседней Польше. Поляки любят и холодник (свекольник), который считают своим национальным блюдом. И это не удивительно. Белорусская кухня является симбиозом соседних стран, на ее развитие повлияла и еврейская кухня. Этим вызвано ее разнообразие и своеобразие, с которыми надо познакомиться. Картофельная бабка Картофельная бабка – это одно из распространенных белорусских… Подробнее »
Виды диет. Плюсы и минусы Как влияет диета организм? Ответ на этот вопрос мало кого волнует. Чтобы иметь красивую фигуру многие используют любые цели, лишь бы достигнуть видимого результата. Научно доказано, что диеты не только малоэффективны, но еще и могут быть очень вредны для здоровья. Можно рассмотреть более популярные диеты, чтобы четко видеть их плюсы и минусы. Основу… Подробнее »
Национальная кухня Ирландии Ни для кого не секрет, что кухню США представляют сочные бургеры, Франции — рататуй и лягушки, а Италии — паста. Но только искушенные гурманы наслышаны о традиционной еде Ирландии. А зря, ведь несмотря на простоту, все блюда в Ирландии сытные и вкусные. Конечно, возможность посетить Ирландские пабы и рестораны есть не у всех, но приготовить… Подробнее »
Свойства овса Некоторым из нас овес кажется невзрачной пищевой культурой. Однако он всегда помогал мальчикам превращаться в богатырей. Из него часто готовили кисель. Овес является источником клетчатки, витаминов группы В, белков, жиров и других полезных веществ. Если вы постоянно будете кушать овес, у вас стабилизируется стул. Стоит отметить, что он оказывает благотворное влияние на щитовидку и печень.
Перец - пряность К одной из самых популярных в мире приправ относится перец. Существует более 1000 видов растений, принадлежащих семейству перечных, но далеко не все они используются в качестве пряности. И не всегда то, что называют перцем, действительно является таковым. Чтобы разобраться в этом вопросе, следует познакомиться с основными разновидностями этой специи. 1. Черный перец представляет собой кустарниковое растение… Подробнее »
Правда и мифы о кофе По словам французского дипломата Ш. Талейрана кофе должен быть как ночь черным, как грех, сладким, как любовь горячим. Эти слова только подтверждают, что отношение к этому напитку может быть разным, но точно не отрицательным. На сегодняшний день ходит очень много мифов о кофе. Существуют даже те, которые говорят об отрицательном влиянии его на… Подробнее »
Домашний хлебный квас Квасом называется уникальный русский древний напиток, при помощи которого можно не только мгновенно утолить даже сильную жажду в летний знойный день, но и улучшить состояние своего здоровья. Самым полезным считается хлебный квас домашнего приготовления, так как польза от него видна практически сразу. А если, к примеру, к полезным свойствам такого натурального напитка добавить еще жаждоутоляющие… Подробнее »
Чем полезны морепродукты для организма и каковы преимущества такой диеты? Рыба, как и большинство морепродуктов, выделяется повышенным содержанием Омега-3, высоким уровнем белка и низким содержанием жиров, особенно насыщенных. Все морепродукты, в том числе и рыба, отличный источник различных микроэлементов. Они очень богаты такими микроэлементами как цинк и железо. Устрицы и мидии отличаются высоким уровнем содержания этих минералов.
Арахис Продукт, вошедший давно в обыденную повседневность и являющийся одним из популярных средств перекуса, скрывает от глаз потребителей очень много интересного и полезного одновременно. Называемый орехом, арахис относится к родственникам фасоли и гороха. Это бобовая культура, прочно занявшая позицию в кулинарии, как незаменимая добавка к мясным и десертным блюдам. Вегетарианцы мира с восторгом принимают его как равноценный заменитель… Подробнее »
Соевый соус. Древняя приправа на нашем столе Соевый соус является неотъемлемым ингредиентом множества блюд восточной, а уже и европейской кухни. Изначально этот темный соленый соус был использован как приправа в Древнем Китае группой монахов, которые держали строжайший пост без молочных продуктов и мучного. Оригинальный рецепт приготовления соевого соуса достаточно сложный и занимает большое количество времени, около двух-трех лет.
Недостатки аэрогриля. Покупать или нет? Данная статья будет полезна тем, кто еще пока не обзавелся этим чудом, и только раздумывает, стоит ли его покупать. В последние годы стало модным готовить в аэрогриле. Как это принято, сначала разберем достоинства этой чудо печки. Она состоит из крышки и собственно емкости из огнеупорного стекла. Емкость прозрачна и бывает различных размеров.
Как украсить праздничный стол В наши дни домашние большие застолья стали редкостью. Дни рождения, свадьбы, юбилеи и крестины чаще празднуют в кафе и ресторанах, где не надо заранее озадачиваться списком покупок, тратить много времени на готовку, а затем заниматься послепраздничной уборкой. Но бывают случаи, когда гостей можно принять только дома. Такое бывает, например, когда празднуется новоселье или когда… Подробнее »
Полезные свойства специй и пряностей Если прислушаться к мнению мудрецов Востока, стоит употреблять пряности ежедневно. Пряностям уже несколько тысяч лет, и они никогда не исчезали со стола у народов Востока. Западные ученые-химики открыли полезные свойства пряностей к пище не так давно. Но сразу же их публикации о кориандре, тмине, базилике вызвали неподдельный интерес. Какие бывают пряности
Природные афродизиаки для мужчин и для женщин Природные афродизиаки - это фрукты, овощи, специи и продукты животного происхождения, которые повышают либидо каждого человека. Работают на снижение стресса, увеличение кровоснабжения, укрепление организма. Часть из них известна на протяжении веков и рекомендуется всем, кто испытывает уменьшение желание на секс. Диета может влиять на качество полового акта. Фрукты и овощи 1. Спаржа.… Подробнее »
Как правильно заваривать и пить чай Огромную роль в правильном заваривании чая играет качество воды. Вода должна быть достаточно мягкой. В ней должно быть минимальное содержание различных примесей и химических веществ. Вода из крана не всегда отвечает этим требованиям. Поэтому вы можете брать покупную бутылированную воду, устанавливать фильтры или же просто долго кипятить воду. Попробуйте разные варианты, чтобы… Подробнее »
