Tag Archives: диета

Лучшие советы для похудения

By | 19/11/2017

27 советов для быстрой потери веса 1. Ходите по крайней мере 30 минут в день. 2. Не добавляйте в свой салат сыр или растительное масло. 3. Отдайте предпочтение горчице вместо майонеза. 4. Сократите потребление свинины и увеличьте потребление рыбы, курицы и вегетарианских блюд. 5. Ешьте вареное или мясо вместо жарки. 6. Каждый прием пищи должен состоять из трех… Подробнее »

Как правильно подобрать диету

By | 08/01/2017

Как правильно подобрать диету. Самостоятельный подбор диеты оказывается менее эффективным, чем диета под влиянием специалиста. Так свидетельствуют результаты последних исследований. С чем это связано? Ответ оказывается чрезвычайно простым. Пришло время, и вы решили, что пора похудеть. Вы начинаете шарить в Интернете и делаете себе микс из описанных лечебных процедур, укладывая его так, чтобы он содержал то,

Виды диет

By | 21/12/2016

Виды диет. Плюсы и минусы Как влияет диета организм? Ответ на этот вопрос мало кого волнует. Чтобы иметь красивую фигуру многие используют любые цели, лишь бы достигнуть видимого результата. Научно доказано, что диеты не только малоэффективны, но еще и могут быть очень вредны для здоровья. Можно рассмотреть более популярные диеты, чтобы четко видеть их плюсы и минусы. Основу… Подробнее »

Чем полезны морепродукты

Чем полезны морепродукты для организма и каковы преимущества такой диеты? Рыба, как и большинство морепродуктов, выделяется повышенным содержанием Омега-3, высоким уровнем белка и низким содержанием жиров, особенно насыщенных. Все морепродукты, в том числе и рыба, отличный источник различных микроэлементов. Они очень богаты такими микроэлементами как  цинк и железо. Устрицы и мидии отличаются высоким уровнем содержания этих минералов.

Правильный обед для похудения

Обеды для похудения Неправильное питание - это первая причина избыточного веса. Многие из нас питаются второпях, иногда забывая о своем здоровье и фигуре. Большинству офисных сотрудников известен такой график приемов пиши: чашка кофе вместо завтрака, перекусы шоколадками и булочками, плотный обед и еще более плотный ужин. Это конечно же очень вредно и неправильно. С помощью этой статьи вы… Подробнее »

Антихолестериновая диета

By | 07/06/2015

 Антихолестериновая диета Сейчас в интернете много навязчивой рекламы,   постоянно пытающейся  напугать нас холестерином,  закупоркой сосудов, с рекомендациями о покупке продуктов с малым количеством жиров. Давайте разберемся в том, нужен ли вообще человеку холестерин, в каком количестве, а также как бороться с ним. И что такое антихолестериновая диета.

Овощная диета

By | 20/04/2015

Эффективная овощная диета Для мечтающих быстро сбросить лишние килограммы и бережно очистить свой организм от лишних шлаков, овощная диета является настоящей находкой. Ведь овощи – это не только минимум калорий, но и кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания крепкого здоровья и прекрасного самочувствия. Кроме значительного похудения, эта диета поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и сердечно – сосудистой… Подробнее »

Цветная диета для похудения

By | 18/04/2015

Цветная диета Диета с таким радостным названием представляет собой принцип сочетание продуктов разных цветов в течение недели. В зависимости от количества лишних килограммов, на такой диете их можно потерять от 1 до 3. Это полноценное питание, которое содержит в себе все необходимые витамины и микроэлементы и, по праву, может считаться здоровым.

Культура здорового питания

 Роль здорового питания в жизни человека Здоровое питание – это залог бодрости, силы, шанс сохранить молодость, избежать больничной койки, таблеток и уколов. Заблуждаются те, кто говорит, что здоровое питание основано только на диетах. Всемирная Организация Здравоохранения предоставила данные о том, что от здорового питания на 60% зависит жизнь человека. Полноценная пища отвечает человеческим потребностям, поддерживает вес, укрепляет здоровье, обеспечивает… Подробнее »

О пользе свеклы

By | 31/12/2014

О пользе свеклы для организма Существует много разновидностей свеклы. Самые известные представители – это сахарная свекла, обыкновенная и кормовая свекла. Сегодня самой популярной, считается красная свекла. Она была знаменита еще в средние века. Многие ее считают лечебной. А некоторые даже говорят, она может вылечить любые сложные болезни, которые могут существовать во всем мире.

Кефирный коктейль

By | 27/12/2014

Приготовить кефирный коктейль «Зеленое царство» очень просто, а ингредиенты найдутся у вас под рукой.  

Похудеть к Новому году

By | 24/12/2014

Как похудеть к Новому году без диет Наверняка каждая женщина в своей жизни пробовала сидеть на диете. Возможно, она в ней и не нуждалась – но все-равно сидела. Но, даже перепробовав огромное количество диет можно не достичь желаемого результата, так не проще ли просто соблюдать проверенные временем рекомендации, которые всегда дают положительный результат.

Диетически куриный суп в мультиварке.

By | 08/11/2014

Супы из курицы бывают, разнообразны, всё зависит от вашего вкуса и рациона питания. Можно приготовить наваристый суп, а можно отдать предпочтение лёгкому и диетическому супу, который к тому же окажет хорошее влияние на ваше пищеварение. Рассмотрим рецепт диетического куриного супа приготовленного в мультиварке.  

Рецепт приготовления цыпленка табака

By | 13/10/2014

Диетический рецепт "Цыплята табака" Многие женщины следят за своей фигурой, но порой и им хочется чего-то вкусненького, и в то же время диетического. Так вот этот рецепт диетических "Цыплят табака" и является именно таким.  

Диета Николь Ричи

By | 01/09/2014

Модельная трехдневная диета или диета Николь Ричи несомненно принесет свои плоды, нужно только немного выдержки и терпения. Когда на носу у девушки важное мероприятие, или, возможно, отпуск, сразу встает вопрос, как же сбросить пару килограмм за короткий срок. Модельная диета обязательно поможет Вам в этом! Длится она всего лишь 3 дня, а потеря веса за эти 3 дня… Подробнее »

Здоровый завтрак

Завтрак имеет большое значение для здорового питания человека, так как ему нужна энергия после ночного восстановления сил и для деятельности на весь день. В последнее время сложилась традиция употребления следующих продуктов: пирожные, булочки, пирожки, рогалики, хлопья и джемы. Но это всё не подходит для утреннего употребления. Необходимо приучить себя к правильному и сбалансированному питанию. 

Американская диета ужин минус

Похудеть по-американски Всё хорошо в Америке, кроме лишнего веса американцев. Это одна из самых главных общественных проблем Соединенных штатов. В этой связи принимаются самые разные меры, создаются новые методы лечения и профилактики этого неприятного заболевания. Появились даже специальные врачи – диетологи и целая наука – диетология. Но, несмотря на новую профессию, самыми эффективными методами борьбы оказались способы старые… Подробнее »

Профилактика ожирения

Правильная профилактика ожирения Многие специалисты направляют интересы пациентов на некоторые правила в виде хороших привычек, которые должен иметь каждый человек для профилактики ожирения. Главные советы при ожирении;  правильный рацион и тщательно выбранные продукты. Конечно же, вкусной едой вы считаете сладкое и жирное, но оно несет вред вашему организму.