Сладости — вред и польза

By | 22/03/2015
Сладости

Сладости

Взрослые и конечно дети, любят употреблять сладости. Печенье, пирожные, конфеты, варенье, почти каждый день появляются на столе.

Сегодня, кто-то, употребляя сладкое, снимает стрессовое состояние, а другие не могут прожить без него и дня. Но есть и ярые противники сладких блюд.

Какую пользу приносят сладкие лакомства человеческому организму?

Сладости обогащают организм углеводами, которые нужны для его полноценной работы. Углеводы в свою очередь воздействуют на клеточный обмен, заряжая клетки энергией.

Сладости1 Сахар может влиять на гормональный баланс. От него зависит выработка важного гормона – серотонина, называемого гормоном счастья.
Горький шоколад укрепляет эмаль зубов, так как какао содержит антисептики.

Вещества, содержащиеся в белом и черном шоколаде, снижают уровень холестерина в крови, улучшают сердечную деятельность. Теобромин и кофеин повышают творческую активность, работоспособность. Благоприятно влияют на внимание и память.

Зефир, мармелад и мед , избавляют организм от вредных веществ. Фрукты питают его витаминами, а мед может заменить лекарственные средства.
Халва, в состав которой входят калий, кальций, магний, омолаживает организм, улучшает кровообращение.

Однако злоупотребление сладостями может привести к тяжелым последствиям. Происходит сбой в работе многих органов. Сахар , содержащийся в кондитерских изделиях, приводит к повышению липидов, тех самых веществ, которые производит печень. Липиды понижают уровень белка, необходимого для поддержания гормонального баланса.

Главным объектом атаки сладких блюд, является кожа. Ее состояние зависит от микрофлоры кишечника и его правильной работы. Кишечник не в силах справиться с болезнетворными бактериями, находящимися в тортах, кексах, пряниках и результат этой борьбы отражается на лице. Ранним морщинам, кожа обязана сладким блюдам, потребляемым в больших количествах.

Существует мнение, что чрезмерное употребление сладостей, представляет угрозу для головного мозга. По мнению испанских ученых, сахар пагубно влияет на мозг. В его клетках может скопиться вещество, которое нарушает двигательную активность и вызывает слабоумие.

Избыток глюкозы в крови может вызвать аллергию, затруднить работу сердечнососудистой системы.

Можно ли есть сладкое, не навредив своему организму? Не стоит совсем отказываться от любимых сладких блюд, просто надо сопровождать их приемом антиоксидантов. Самые полезные антиоксиданты – семечки, черника, клюква, бананы , болгарский перец. Они выводят излишки глюкозы и нейтрализуют отрицательное действие сахара на кровь.

Употребление любимых лакомств лучше свести к минимуму, если отсутствует физическая нагрузка.

Если нет сил отказаться от сладкого, то стоит больше уделить внимания ходьбе или бегу на свежем воздухе, делать зарядку, и тогда лишние килограммы станут исчезать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *