Модельная трехдневная диета или диета Николь Ричи несомненно принесет свои плоды, нужно только немного выдержки и терпения.
Когда на носу у девушки важное мероприятие, или, возможно, отпуск, сразу встает вопрос, как же сбросить пару килограмм за короткий срок. Модельная диета обязательно поможет Вам в этом! Длится она всего лишь 3 дня, а потеря веса за эти 3 дня составляет 3-5 кг. Неплохо, не правда ли?
Итак, меню модельной диеты выглядит так:
завтрак: одно вареное яйцо
обед: творог (150 гр.)
ужин: творог (150 гр.)
3 х дневная модельная диета
Все приемы пищи должны проходить с разницей в 3 часа. Воду , черный и зеленый чай без сахара разрешается пить в неограниченном количестве. Рассмотрим "плюсы" и "минусы" данной диеты.
В плюсы несомненно входит быстрая потеря веса за короткий срок. Многие диеты не могут порадовать такими результатами даже за месяц.
Ну а в минусах - возможное головокружение и слабость на диете. Но на самом деле, всего этого можно избежать.
От слабости Вас спасет кружка черного чая без сахара, а также пребывание на свежем воздухе. А Николь Ричи - любительница данной диеты, советует нам при сильном чувстве голода скушать несколько ягод.
Также, к минусам относится возможность быстро набрать вес обратно. Как же не позволить ему вернуться?
3 х дневная модельная диета - это низкоуглеводная диета, которая основана практически на одних белках. Естественно, если в первый же день после диеты Вы накинетесь на углеводы и жиры - организм Вас просто не поймет, а вес быстро прибежит обратно.
В связи с этим, выйти из диеты нужно постепенно - в течение недели сокращать количество белков и увеличивать количество жиров и углеводов до привычного Вам.
К противопоказаниям модельной диеты относятся непереносимость лактозы и яичного белка, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом.
