Полезные свойства овса
Свойства овса Некоторым из нас овес кажется невзрачной пищевой культурой. Однако он всегда помогал мальчикам превращаться в богатырей. Из него часто готовили кисель. Овес является источником клетчатки, витаминов группы В, белков, жиров и других полезных веществ. Если вы постоянно будете кушать овес, у вас стабилизируется стул. Стоит отметить, что он оказывает благотворное влияние на щитовидку и печень.
