Витаминный салат из капусты.

By | 30/09/2012
Витаминный салат из капусты.

Витаминный салат из капусты.

Витаминный салат из капусты.

 

 

Все виды капусты отличаются большим набором полезных веществ.

А уж сколько из них можно приготовить вкусных салатов не пересчитать.

Такие витаминные салаты не только полезны для вашего организма, но и прекрасно влияют на вашу фигуру.

Морской салат «Морской»

Свое название салат получил из-за наличия в нем морской капусты, которая содержит в себе большое количество полезных и важных организму веществ.

Из-за того, что в его составе есть достаточное количество витаминов, его еще называют витаминный салат из капусты.

Содержимое:
Солёный огурец – 1 штука, маринованная морская капуста – 200 грамм, свекла , одна луковица, 160 грамм зеленного горошка, 3 столовые ложки масла растительного, соль по вкусу, 2 картофелины.

Готовим салат
В маленькой кастрюльке отвариваем картофель и свеклу , а после того как она сварилась, стоит нарезать это мелкими кубики.

Также нарезаем огурец , лук и мелко шинкуем капусту. В салатницу высыпаем мелко нарезанную свеклу и аккуратно заливаем ее тремя столовыми ложками растительного масла, и ждем 2 минуты.

И только потом выкладываем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем. Соль по вкусу.

Морской салат «Морской» №2

Второй пример приготовления витаминного салата.

Для этого возьмем маринованной морской капусты, огурцы как свежие, так и маринованные 1или 2, 2 морковки, два яблока, 1 отварное яйцо , и 4 столовые ложки сметаны, зелень и соль по вкусу.

Морковь натираем на терке, а огурцы и яблоки нарезаем полосками. Выкладываем это в салатницу и добавляем морскую капусту.

Сметаной заправляем салат, соль по вкусу. Хорошо перемешав, делаем из массы горку и украшаем веточками зелени и яйцом .

Салат витаминный из морской капусты с огурцом и морковью

Для этого понадобится  маринованная морская  капуста, луковица, редька, морковь, маринованный огурец, 2 отварных яйца и растительное масло.

Огурец и лук нарезаем мелкими кусочками, а редьку трем на крупной терке. Измельчаем мелкими кусочками яйца. Все, перемешав, добавляем растительное масло салат готов.

Салат «Здоровье»

Этот салат содержит все необходимые микроэлементы, витамины и полезные для человека вещества, поэтому он и получил название витаминный.

Состав:
Огурцы, морковь яблоки помидоры (по 2 каждого), салат, 1 лимон , сметана, соль, сахар и зелень по вкусу
Мелкими кусочками нарезаем яблоки, огурцы и морковку.

Выкладываем все в салатницу и перемешиваем, а сверху украшаем листьями салата. По 7-8 листов.

Приправляем салат сметаной и добавляем сахар и соль. А сверху прыскаем лимонным соком и украшаем зеленью и кусочками помидоров.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *