Обезболивающая еда или натуральные блокаторы боли

Современные диетологи считают, самыми лучшими лекарствами - те, которые мы едим!

Это полезно в ситуациях, исключающих прием лекарств или после переутомления и усталости.

При появлении проблем со здоровьем из десяти взрослых людей четверо пользуются натуральными средствами.

В природе существует много естественных анальгетиков, которые воздействуют на болевой очаг и справляются с болью (головной, зубной, мышечной, в суставах).

К таким продуктам питания относятся: перец, имбирь , темный шоколад, орехи, горчица, чеснок , хрен.

Цельнозерновые продукты и орехи, содержащие магний, помогают при сосудистых головных болях и мышечных болях.

К ним относятся пшеница и рожь, кешью и миндаль. Кайенский и чилийский перцы содержат вещество «капсаицин», которое за счет жгучего эффекта отвлекает нервные рецепторы от болевых ощущений, притупляет острую и хроническую боль.

Перец используют при мигренях и невралгиях (компрессы и примочки).

Имбирь и куркума - это антисептики, способные заменить ибупрофен и аспирин. Они избавляют от головной и мышечной боли (отвары, компрессы, примочки, ароматерапия, добавить в чашку чая или кофе).

Горчица (семена или приправа) избавляет от головной боли, если съесть кусочек хлеба, намазанный горчицей.

Чеснок (раздавленные дольки) прикладывают к больным зубам, эфирные масла оказывают болеутоляющее действие.

Шоколад помогает при головных болях, при ушибах, растяжениях и менструальных болях. Какао в шоколаде стимулирует выработку эндорфинов («гормонов удовольствия»), которые «отключают» мозг человека от ощущения боли.

Эндорфины помогают справиться с головными и менструальными болями.

Травяные чаи (с ромашкой, мятой перечной, жимолостью) облегчают менструальную боль за счет расслабления мускулатуры матки.

Молочные продукты облегчают болевые ощущения за счет большого содержания кальция и витамина Д.

Масло (оливковое) борется с суставной болью за счет содержания полифенолов – природных антиоксидантов.

При раздраженном кишечнике используют масло мяты перечной (мятные капсулы) для расслабления мускул.

Травы (шпинат, руккола, шафран, тархун, петрушка), богатые витамином К, оказывают бережный обезболивающий эффект при употреблении внутрь.

Красное натуральное вино содержит природный анальгетик - ресвератрол. Рекомендуется применять не более 2 бокалов вина в день.