Полезные свойства риса

By | 04/07/2013
Полезные свойства риса

 Полезные свойства риса

С давних времен многие народы высоко ценят пользу риса. Раньше он был основой блюд в странах востока, сейчас польза этого продукта известна всем.

Его особенность основана на химическом составе: тут и сложные углеводы( из которых состоит рис примерно на 80%), и белки.

Главная особенность риса в том что он практически гипоаллергенен ( не содержит глютена, способного вызвать сильную аллергию).

Из-за того что всего 3% клетчатки содержится в этом продукте, он выступает бесспорным лидером среди гарниров для овощных блюд.

К сожалению, витаминов и минералов в этом продукте не так много, но это не мешает им быть максимально полезными и легко усваиваемыми организмом.

В этом продукте содержится большое количество витаминов группы В, что благотворно влияет на нервную систему, а лецитин стимулирует работу мозга. Среди минералов можно выделить калий, кальций, йод, железо, цинк и фосфор.

Рис способствует выведению излишек натрия из вашего тела, начиная реакцию с солью , которая удерживает в большой объем лишней воды , поэтому он не только благотворно влияет на обмен веществ, но и помогает при диете.

По этой же причине этот продукт полезен при заболевании почек и мочевыводящей системы.

Диета с употреблением риса очень комфортна для организма. Вещества, которые содержатся в крупе, обволакивают стенки желудка, рис сильно увеличивается в объеме, что способствует потреблению меньшего количества еды.

Хорошей альтернативой для вашего рациона во время борьбы с лишним весом это употребление неочищенного коричневого риса. Его также рекомендуют при гастрите и язве желудка.

Сегодня известно более 20 сортов риса, который делится на категории по размеру зерна: длиннозернистый, среднезернистый и круглый. Рис – несомненно, очень полезен, не зависимо от диеты .

Употребляя его можно сбросить лишний вес, очистить организм, сделав его здоровым, а также сделать вас счастливыми и привлекательными!

Занимательные головоломки со спичками

Головоломка 2

Переставьте четыре спички так, чтобы из ключа получилось три квадрата.

Головоломка2Еще задачки и ответы на них на странице  http:///portfolio/golovolomki-so-spichkami

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *