Можно ли морковь во время беременности?
Когда к женщине приходит прекрасный период беременности и вынашивания малыша под сердцем все девять месяцев, то будущая любящая мамочка просто обязана начать следить за своим здоровьем, так как от него зависит и здоровье ее будущего ребенка.
А учитывая то, что экология ухудшается с каждым годом и продукты питания становятся опасными, всем будущим мамам, без исключения, следует серьезно подходить к такому вопросу как правильное питание и полезность той или иной пищи.
В этой статье мы хотим поговорить о таком овоще, как морковь и полезно ли ее употреблять во время беременности.
Морковь – это овощ, в котором содержится большое количество витаминов групп B, витамин C, каротин, соли калия и флавоноиды. Морковь полезна для зрения, при заболеваниях почек и печени, а также при запорах.
Но с ее употреблением следует быть осторожным и не стоит слишком усердствовать, так как чрезмерное употребление может привести к окрашиванию кожи в желтоватый цвет.
Самой большую пользу всеми любимая морковка приносит при употреблении ее в свежем виде.
Также ее можно употреблять в пищу с растительными маслами и от этого ее полезные свойства не станут хуже, а даже наоборот, растительное масло только поможет провитамину A активизироваться жирами и стать еще полезнее.
Так в чем же кроются полезные свойства моркови и чем она может быть полезна, а чем вредна?
Не смотря на то, что морковь имеет способность помогать восстановлению зрения, она еще способна на лечения многих других заболеваний.
При употреблении моркови улучшается работа легких, печени, сердца, почек, а сок моркови нормализует работу желудка и кишечника.
Также она обладает и слабительным средством.
Вред от моркови также возможен. Хоть аллергическая реакция на этот продукт так и не выявлена, но все же этот овощ и его сок опасен, если у человека наблюдается острое воспалительное заболевание поджелудочной или кишечника, а также не следует его употреблять при язвенных заболеваниях.
Морковь будущим мамам
Как уже писалось ранее, если у вас не имеется вышеперечисленных острых заболеваний кишечника, желудка и так далее, то употребление моркови в любом виде ни в коем случае вам не навредит.
Включив морковь в свой рацион, вы только поможете вашему будущему малышу правильно и хорошо формироваться. Так как этому процессу будут способствовать витамины и минералы, которые содержит морковь.
Также, не смотря на все это, потребление моркови нормализует работу вашего кишечника. Но вот что-что, а слишком усердствовать не стоит, особенно перед самыми родами.
Так как ребенок может родиться оранжевого цвета и вызвать негодования, как вас, так и врачей. В этом нет ничего страшного, но лучше все-таки избегать этой маленькой неприятности.
В том случае, если вы боитесь потреблять морковь, то обратитесь к своему лечащему врачу и попросите его проконсультировать вас по этому поводу.
Он расскажет вам о ее свойствах и, посмотрев в вашу карточку, сообщит, можно ли вам употреблять такой овощ как морковь или нет.
В любом случае не поленитесь и последуйте этому совету, ведь морковь очень полезна для вашего с малышом организма, а отказ от нее без весомой на то причины не приведет к хорошему результату.
Ну что-ж, подведем итог. Если у вас нет противопоказаний к употреблению моркови при беременности, то в таком случае ее рекомендовано есть по две средних штучки в день.
Хорошо будет, если при этом морковь будет присутствовать в различных салатах, и заправлена растительным маслом или же сметаной. Таким образом, она станет еще полезнее и принесет большую пользу вам и вашему малышу.
Будьте здоровы!
