Мед и лишний вес

Мед – сладкая тягучая жидкость, производимая медоносными пчёлами из нектара цветов, в результате сложной многоступенчатой переработки.

Он обладает массой полезных веществ,  содержит  минералы, микроэлементы и  витамины.

Во все времена мед представлял большую ценность в питании человека.

Мед укрепляет иммунитет, стимулирует  обменные процессы, восстанавливает кровь и ткани, нормализует работу  желудочно- кишечного тракта. Он оказывает тонизирующее, противовоспалительное, рассасывающее ранозаживляющее, и действия.

Бактерицидное свойство меда трудно переоценить. Поэтому он эффективен при лечении пневмонии, дизентерии, брюшного тифа. Широко мед используется и в косметологии. При простудных заболеваниях мед надо употреблять с горячим  чаем .

Мед для похудения

Но есть еще одна причина, по которой мы не должны думать  меде как о простом лакомстве.  И эта причина -   проблема лишнего веса.

Если вас беспокоит проблема лишнего веса, то будет весьма полезным обратить свое внимание на мед.

Многие интересуются:   Mед  -  не разновидность ли это сахара ? Ведь   сахар как известно   содействует прибавлению   веса ?

Это  правда - мед содержит сахар. Но в отличие от рафинированного сахара, мед содержит еще и витамины и минералы.  

Эти вещества необходимы для растворения жиров и холестерина.   Если же их в организме не достаточно, как например, при чрезмерном  употреблении сахара,  то излишки его имеют тенденцию накапливаться, что и приведет к избыточному весу.

Мед и теплая   вода :   Избыток жира , который остается неиспользованным в  нашем теле,  добавляет лишний   объем  и вес.

Мед растворяет  накопленный жир .  Растворенный таким образом  жир расходуется  для получения энергии в  вашей повседневной деятельности, вы увидите, постепенное снижение веса и ожирения.

Достаточно выпивать около одной столовой ложки меда в день   со стаканом    теплой воды .

Мед и лимонный  сок:  мед может также помочь в потере веса при употреблении теплой водой с лимонным соком. Многие люди  по утрам натощак пьют смесь меда с теплой водой и лимонным соком,  чтобы уменьшить их вес.

Мед и  корица :    Еще один полезный совет:   корица с медом и теплой водой.  Взять  столовую ложку корицы, одну столовую ложку меда и развести все в  чашке теплой воды. Пить   натощак.

 Пока не ясно, как эта смесь помогает в потере веса,   однако, многие    утверждают, что выгода  от регулярного потребления ощутимая.

Мед улучшает пищеварение и таким образом содействует  потере веса.  Полезно съедать ложку меда  после обеда, особенно после переедания.

Если вы простудились, выпейте стакан горячего чая с медом и в кровать. Иногда достаточно одной процедуры.

Наконец, многие люди ограничивают себя в еде для  того чтобы похудеть.   Остерегайтесь такой практики.

Если вы не едите достаточного количества пищи  содержащей  необходимое количество калорий, витаминов, минералов, волокна, ваша иммунная система ослабнет и это  может привести к еще более худшим последствиям.

Для того чтобы похудеть ни в коем случае нельзя уменьшать количество калорий.

Достаточно увеличить    расход калорий за счет ежедневных  физических упражнений.