Кремлевская диета.
Связанная с ограничением употребления углеводов, кремлевская диета напоминает диету Аткинса. При недостатке углеводов организм вынужден получать их, тратя свои жировые запасы.
Суть кремлевской диеты
Во время диеты количество еды достаточно большое, но в то же время организм все равно худеет. Есть много и худеть - это, пожалуй, вожделенная мечта всех, кто страдает избыточным
весом.
Здесь, правда, нужно вести учет съеденной пищи. Учет ведется в неких условных единицах. Определенное их количество присваивается каждому продукту.
Самыми доступными, так называемыми легкими продуктами, считаются мясо и рыба . Их можно употреблять и утром,
и в обед, и вечером.
Объясняется это тем, что эти продукты имеют нулевую стоимость в условных единицах. Совсем наоборот обстоит дело с овощами , фруктами , ягодами.
Стоимость их очень высока и с употреблением не разгуляешься. Хотя нельзя сказать, что от них совсем нужно отказаться.
Человек, использующий кремлевскую диету, в общем-то и не чувствует, что он сидит на диете, так как чувства голода он совсем не испытывает.
Здесь главное - это составление своего рациона. Исчисляется он в тех самых условных единицах, которые присваиваются каждому
продукту, и в сумме не должен превышать 40 очков в день.
Если это тщательно соблюдать, то в течение двух недель, не испытывая чувства голода, заметьте, вполне можно похудеть на 4-5 килограмм.
В дальнейшем нужно использовать следующую схему. Если вам нужно остановиться на каком-то уровне и прекратить снижать вес, "съедайте" до 60 очков в день.
Всем привет. А у меня сегодня первый день. Везде читаю,что от этой диеты плохое самочувствие и у многих портится кожа. А кого нибудь было такое?