Какую еду взять в поездку
Наконец-то наступил ваш долгожданный отпуск; свой отдых вы спланировали еще заранее: Что взять? Что надеть? Какие лекарства подготовить?
– Все предусмотрено, но как правило, самое важное - питание, пускается на самотек… Мы не берем сейчас во внимание тех, кто уехал в тур, где все включено.
Мы говорим о туристах пеших, на лодках, или на авто, на автобусе, или тех, чей тур предусматривает только завтраки в гостинице.
Запомните, каким способом вы бы не путешествовали, в каких бы условиях вы не жили, еда туриста должна быть разнообразной и регулярной. Кушать вы должны хотя бы три раза в день.
Если вы путешествуете в жаркое летнее время, не берите с собой в дорогу продукты скоропортящиеся: вареную колбасу, яйца , молочные продукты, рыбу. Упаси вас Бог, покупать простоквашу по пути у ,,бабушек,,.
Даже если у них чистые руки и опрятный вид, нет никакой гарантии что в таких же условиях чистоты делался творог или простокваша… Это благоприятная среда для развития болезнетворных бактерий, а отсюда острые кишечные инфекции.
Конечно же, если мы говорим о скоропортящихся продуктах, то мясо и рыба тоже относятся к этой категории, так что котлеты и пирожки оставьте дома, либо если вы их с собой взяли, сьешьте их в первый же день своего путешествия.
Конечно же, еда туриста, это в первую очередь консервы и концентраты, это могут быть бульоны в брикетах, кисель в пачке, сухое молоко, пакетированные каши или крупы (лучше всего овсяная), а так же кофе, цикорий и сгущенное молоко, чай в пакетах.
Так же, вы можете взять с собой сухарики домашнего приготовления, галеты, голландский сыр , копченную колбасу, шоколад, сахар , какао.
Конечно же, сбалансировано питаться вы сможете дома, но не отказывайте себе в овощах и фруктах , когда забредете на местный рынок.
Помните! Обязательно мойте овощи или фрукты перед употреблением.
Еще одно важное замечание: если нет возможности готовить и кушать вареное каждый день, побалуйте свой желудок хотя бы раз в три дня!!!
Ведь рассчитывайте на то, что все столовые и кафе будут переполнены туристами, и возможно вам придется питаться в сухомятку…
Чтобы избежать данных неудобств, заранее спланируйте свой маршрут: ведь кроме Прибалтики и Черного моря, есть еще много удивительных мест, где нет столпотворения и дышится легче.
Желаем вам приятного отдыха с пользой для всего вашего
организма!