Десять самых полезных продуктов

Топ 10 полезных продуктов

Десять самых полезных продуктов

В повседневной жизни люди постоянно куда-то спешат и что-то не успевают, нередким явлением в такой обстановке являются перекусы на ходу и зачастую какой-нибудь вредной пищей.

Все это происходит из-за нехватки времени или из-за обычной лени, но в любом случае все это отражается в организме и совсем не в лучшую сторону.

Но существует перечень продуктов, которые не требуют усилий и времени для приготовления, очень вкусные, а главное, полезные.

Вот десять самых полезных продуктов по версии специалистов:

Яблоки.

Десять самых полезных продуктов

 

Они богаты большим количеством витаминов и микроэлементов.

Для перекуса это идеальный вариант, к тому же доступный каждому.

На прилавках магазинов можно увидеть большое разнообразие сортов, среди которых любой человек может найти что-то подходящее.

Семена льна.

Особую пользу оказывают женщинам в восстановлении гормонального фона. Но также благотворно влияют и на организм мужчин.

В день достаточно употреблять две столовые ложки этих семян, можно добавлять их в кофе, а можно просто есть как зернышки.

Морковь.

Очень полезный и вкусный корнеплод. Лучше всего и полезнее будет употреблять этот овощ в сыром виде, но также в пропаренном виде морковь совсем в незначительной степени тратит свое содержание витаминов.

Можно добавлять ее практически в любое блюдо.

Лук и чеснок.

О пользе этих продуктов можно очень долго рассказывать, они замедляет образование раковых клеток, помогают пи простудных заболеваниях, содержат большое количество витамина С, а также обладают многими полезными свойствами для организма.

А чеснок , кстати, помогает отгонять злых духов! Употреблять можно в любом виде.

Цветная капуста.

Следует принимать в сыром или вареном виде.

Этот продукт легко усваивается, содержит много витаминов и микроэлементов, особенно полезна для маленьких детей.

Сливы.

Содержат большое количество витамина С, а также богата железом.

Зеленый чай.

Очень полезный напиток, содержит большое количество антиоксидантов и помогает для профилактики инсультов.

Клюква.

Очень полезен клюквенный морс, также помогает для профилактики простудных заболеваний, богата антиоксидантами, доступна всем в осенний и зимний период.

Оливки и маслины.

На самом деле это одно и тоже, различие только в степени зрелости. Этот продукт содержит Множество полезных для организма микроэлементов, а также витамин Е.

Мед.

Этот продукт с древних времен используется для самых различных целей. Мед – это естественный и полезный заменитель сахара .

Он богат различными витаминами. Не стоит им злоупотреблять, так как он является калорийным продуктом.

Это не все продукты, полезные для организма, можно еще очень долго продолжать список, но эти продукты являются самыми популярными и доступными каждому.

Стоит только включить их в свой рацион, и вы заметите улучшение самочувствия в самые быстрые сроки.

 

One thought on “Десять самых полезных продуктов

  1. Анастасия

    Очень грамотная статья, хорошо выбрана и раскрыта тема. Достаточно гармонично выбраны составляющие текста.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *