Банановая диета для похудения

Существует множество видов диет, но одним из наиболее распространенных является банановая диета .

Ее рацион довольно таки простой. В течение всего дня есть можно три, средние по размеру, банана, а из жидкости - три стакана свежего молока.

Продукты, которые необходимо употреблять в течение всего дня , необходимо разделить как минимум на два приема пищи, дабы не чувствовать постоянного дискомфорта в желудке и чувство голода. 

Соблюдать диету , в основе которой бананы , необходимо не более трех суток, в течение которых вы сможете потерять до четырех килограмм лишнего веса. Но они могут быстро вернуться, если не ограничивать себя в еде в последующее время.

Банановая диета является тяжелой и жестокой, поэтому она многим не под силу.

Опытные врачи-диетологи рекомендуют один раз в течении недели делать разгрузочный день, благодаря которому вы сможете поддерживать фигуру в форме.

На протяжении этого дня можно скушать два крупных банана и выпить три стакана свежего молока.

Убери две спички так, чтобы осталось четыре одинаковых  квадрата